Bezpečnost na bruslích

PRAVIDLA PRO BEZPEČNÉ BRUSLENÍ

Bezpečné bruslení je základním předpokladem radosti z pohybu – ať už na ledě, nebo na kolečkách. Dodržujte následující zásady a užijte si bruslení naplno.

VYBAVENÍ A VÝSTROJ

• Helma je základ – pro děti povinná, dospělým důrazně doporučená. Nejlépe certifikovaná pro cyklistiku nebo bruslení.

• Rukavice - v zimě nevstupujte na kluziště bez rukavic

• Chrániče na zápěstí, kolena a lokty – chrání při pádu, zejména u začátečníků.

• Správně utažené brusle – kotník by měl být zpevněný, noha nesmí v botě klouzat.

• Oblečení – sportovní, prodyšné, bez volných konců, které by se mohly zachytit do koleček nebo bruslí.

OHLEDUPLNOST A PRAVIDLA CHOVÁNÍ

• Dávej přednost slabším a pomalejším – zejména dětem, začátečníkům, starším osobám.

• Jezdi vpravo – na stezkách i oválech drž pravou stranu. Předjížděj vlevo a ohlašuj to hlasem („pozor zleva!“).

• Zpomal na křižovatkách, v zatáčkách a v místech s horší viditelností.

• Nepřeceňuj své schopnosti – nebrzdi v poslední chvíli, nesnaž se jet rychle mezi lidmi.

• Bez telefonu za jízdy – vyvaruj se bruslení s mobilem v ruce nebo se sluchátky, které tě odříznou od okolí.

OBECNÉ ZÁSADY PRO VŠECHNY BRUSLAŘE

• Před každou jízdou se rozcvič – kolena, kotníky, kyčle.

• Trénuj zastavení a brzdění – to je důležitější než rychlost.

• Pij dostatek vody, i při kratších výjezdech.

• Nebrusli pod vlivem alkoholu nebo návykových látek.

• Brusli raději ve dvojici nebo skupině, zejména ve skateparku nebo na výletech mimo město.